1-0！国足力克中超黑马，武磊送助攻，蒋光太等3大悍将退出国家队

1.扬科维奇
2.国足
3.刘奕鸣
4.武磊
5.任航

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北京时间3月13日，

国足

在训练基地与中超黑马梅州客家迎来了一场热身赛，这也是

扬科维奇

上任后的首场热身赛。据国足官方报道，这场比赛，国足上下半场摆出了两套阵容应战。上半场第35分钟，

武磊

突破后传中，助攻林良铭门前抢点破门得分，国足带着一个球的优势进入下半场。易边再战，扬科维奇调整阵容进一步考察球员并且演练技战术打法，双方对抗激烈但是均无建树。最终，1-0的比分保持到终场哨响，国足迎来了“扬家班一期”的首胜。

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众所周知，过去一年以来，中国足球的大环境近乎瘫痪。自从折戟12强赛以来，国足近一年的时间都处于散养状态，2022年东亚杯中国足协也是派U23球员去参赛。而扬科维奇带领着一群在中超都打不上主力的年轻球员，爆大冷逼平了日本队，这给这位洋帅加分不少。终于，在中国足协选帅连连碰壁的情况下，扬科维奇接手了，此举被外界认为是彻底放弃治疗。不过这也有一个好处，那就是扬科维奇的舆论压力远低于前任主帅们，毕竟外界已经不抱期望了。

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扬科维奇上任以来，明确表态国足的目标是全力冲击2026年美加墨世界杯，同时他也对国脚们的体脂率提出了严格的要求，必须低于百分之十。扬科维奇大强度的训练量，也曾让部分国脚不太适应。艾克森18%的体脂率再加上一些身体原因，导致他成为第一批被清退的国脚。除此之外，据国足官方报道，还有3位后卫国脚确定暂时退出国家队，他们分别是蒋光太、

任航

、

刘奕鸣

，三人将回到俱乐部，不参加队伍在广州和新西兰的比赛。

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蒋光太是国足的后防中坚，不过他的体脂率达到了12%，略高于扬科维奇的要求。此外，蒋光太自身也有一些伤病没恢复，打不了高强度的比赛，此举也是为了保护蒋光太。相信康复后的蒋光太，仍然是国足后防线不可替代的一位。

至于任航，他已经阔别国足多年，本次入选争议颇大。而且任航的体脂率达到了29%，是全队最高，在跟随武汉三镇拿到中超冠军后，任航身材走形严重。如今任航已经34岁了，未来国足很难有他的一席之地。

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刘奕鸣在2019年亚洲杯对阵伊朗队的时候出现低级失误，直接导致了第二个丢球，里皮也在此战之后气到辞职。在此之后，刘奕鸣再也没入选过国足。此番，是刘奕鸣时隔4年再度入选。随着刘奕鸣离开，他的国脚生涯恐怕也将戛然而止，毕竟刘奕鸣已经29岁了。

根据安排，国足将在16日前往广州，进行出征新西兰之前的最后一场热身赛。此后，国足将前往新西兰，与新西兰国家队进行两场热身赛。这两场比赛，可以说是国足在2026世界杯周期的起点，意义深远。

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早在前些日子，U20国足在亚青赛上的出色表现有目共睹。在实力处于劣势且场面十分被动的情况下，U20国足凭借着顽强的意志品质闯进八强，甚至一度看到了进军世青赛的希望。而他们防守反击的打法简单实用，或许可以为国足未来十年的建队方向提供一个思路。当然，最重要的还是新国足的精神面貌如何。毕竟要是连精气神和求胜欲望都没了的话，其他一切都是免谈。

发布于：北京

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1.裝修
2.衛生間
3.空間

你家

裝修

完成後，有沒有哪些讓你覺得值得，或者是怎麼看怎麼感覺滿意的地方呢？最近我就看到一位姑娘曬出了自家裝修，真的是讓我靈感乍現！

這些地方有為了裝修效果考慮的，也有為了實用性考慮的，總之，如果我家再裝修的話，也要學習一下，“抄抄作業”！話不多說，一起來看看吧~

一、入戶衣帽間

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入門處的

衛生間

空間

比較大，這位姑娘將洗手台外移，與洗衣機、烘幹機組成了一個洗衣區，並在這周圍打造出入戶衣帽間，你別說，這樣空間融合的布置，真的節省了不少裝修麵積。

二、洗衣區與換衣區在一起

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利用我們剛才說到的入戶衣帽間，這位姑娘把洗衣區和換衣區融合到了一個空間內，角落中安裝衣櫃，上麵做掛置區、下麵做疊放區，讓整個空間變得靈動了起來。

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與此同時，洗烘三件套的布置，也方柏霓了洗衣和晾曬，或者說根本不用曬衣服，洗完衣服後進行烘幹，衣物就能快速幹燥，用起來別提多方便了，愛了。

三、給貓貓做貓洞

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在衛生間中，這位姑娘還特意給貓貓留出了一個“貓洞”，一來方便貓貓上廁所，二來也是給這位家庭成員一個單獨的進出空間，看起來是不是還有些可愛？

四、衛生間做壁掛馬桶

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在衛生間內，做了一個壁掛馬桶，一來看起來顯得很高級，空間也顯得很靈動，二來日後清潔打理也非常方便，掃地拖地的時候隻需要順手帶過即可。

五、利用暖氣上的冗餘空間做牆麵架

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暖氣上方的冗餘空間被利用起來，做成了牆麵架，這裏平時可以擺放各種書籍、擺件，上麵的架層還可以當做書架使用，裝飾、收納兩不誤，實用性很強。

六、一組餐邊櫃填滿牆壁

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一組餐邊櫃，填滿了整個牆壁，讓空間看起來和諧融洽，同時，餐邊櫃內的收納能力也非常之強，既可以放置飲水機等小電器，又可以收納杯盤、碗碟等餐具，實用性頗強。

七、全屋無主燈，客廳電視櫃簡化

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最後，就是家裏的燈光布置，這位姑娘選擇了全屋無主燈，但卻取消了原本設計的電視櫃燈帶，整體布置簡繁有序，看起來真的倍感舒適！

總而言之，我個人還是很喜歡這位姑娘小家的裝修的，尤其是她引以為傲的這7處，如果我家再裝修，真的要抄抄作業啦！

你覺得這些裝修布置怎麼樣呢？~

（圖片來源於網絡，如有侵權立即刪除）

發布於：河北