俄軍一路人馬，與解放軍在阿曼灣會合，中俄的布局，在中東連成線

1.中東
2.聯合軍演
3.俄軍
4.伊朗
5.中俄

一路在菲律賓搞

聯合軍演

，另一路在新加坡部署無人偵察機，兩路人馬齊頭並進，美國一直都很擅長在國際局勢和地區平衡中玩兵法。但如今信息傳播高度發達，這一手也不是隻有美國一家會玩，俄羅斯也一邊在東歐周旋，一邊又派出一路人馬，與解放軍在阿曼灣會合。看起來，中國布的局，與俄羅斯布的局，要在

中東

連成一條完整的線了。

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（

俄軍

進駐敘利亞多年，這個時間點上要求增兵，用意太明顯了）

不過作為兵法的起源，中國比任何國家都更懂兩手準備的真諦。前不久，

伊朗

和沙特兩國在中國的斡旋下達成曆史性和解，標誌著中東和平將迎來新的時代。為了讓這份和平不會輕易夭折，中國也做了兩手準備，一邊推動伊朗與海合會六國在北京舉行領導人峰會，實現伊朗與海灣國家的最終和解，一邊與伊朗、俄羅斯在中東舉行“安全紐帶-2023”海上聯合軍演，嚐試建立起中東地區的“國際公共安全產品”。

中東地區半個多世紀以來的亂象，原因過於複雜，但安全問題是最大的重點。因為本地區沒有一個實力夠強的國家牽頭，致使中東各國隻能尋求域外超級大國來主導，建立起一個秩序來維持安全。但從這幾十年來看，無論美國還是前蘇聯建立的秩序，都以本國利益為出發點，加上中東一些根深蒂固的問題，如恐怖主義、極端主義等，中東各國一直無法建立起一個具有較高可信度的安全秩序，也就是國際公共安全產品。

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（伊朗與沙特言和，確實是撼動地緣的大事）

國際公共安全產品，主要是指國家或國際組織為謀求國際或地區的安全穩定，在全球或特定地區內開展的維和、護航、人道主義救援，以及聯合反恐、聯合打擊跨國犯罪等行動。中東地區對國際公共安全產品的需求相當強烈，但多年來由於各國自身能力、很難調和的矛盾，以及域外勢力插手、煽動、挑撥離間，這個進程充滿了艱難，好在如今中國能幫上這個忙，有能力也有意願建立起海灣國家的國際公共安全產品。

就在

中俄

伊三國在阿曼灣聯合軍演，規劃“中東地區新秩序”的藍圖之時，俄羅斯總統普京在莫斯科，會見了到訪的敘利亞總統阿薩德。會麵結束，阿薩德接受采訪時，對俄羅斯衛星通訊社表示，他希望俄方在敘利亞的軍事存在不僅不應該是暫時的，也不應該僅限於打擊恐怖主義，更應該擴大在敘利亞的軍事存在規模。

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（駐紮敘利亞的俄軍，作用並不僅僅是協助敘利亞政府軍）

阿薩德的這個表態頗有深意。雖然2015年俄羅斯就介入了敘利亞局勢，但駐敘俄軍的規模並不是很大，且多以空中打擊和支援形式出現在戰場上，更多時候敘利亞軍隊還是要靠自己與反對派作戰。俄烏衝突爆發後，敘利亞戰事似乎被遺忘了，但作為在中東的橋頭堡，阿薩德發出邀請後，俄羅斯增兵敘利亞，擴大在中東的影響力也隻時間問題。

何況阿薩德還表態，認為當今的超級大國若隻在本國領土內保持存在，就不能在世界舞台上自衛或發揮適當的作用。

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（中東地區的問題，當然沒那麼好解決，但能開頭就是好事）

從近期發生在中東的這幾件大事不難看出，為了打破美國的包圍圈，建立起一個真正有益於中東各國的秩序，中俄兩國都在加速展開各自的布局，且成功地在中東把點連成線，初步建立起一個有相當深度的秩序雛形。最重要的是，讓中東各國都有機會擺脫美國的束縛，真正獨立自主地解決地區問題。

對中俄伊在阿曼灣的聯合軍演，俄外交官弗拉基米爾·紮哈羅夫表示，“安全紐帶-2023”的軍演目的是建立安全係統，同時保護海上運輸係統，為非常時期的行動提供模板和預案。與美國主導的聯合軍演，著重打擊某些類型的目標相比，中俄伊的聯合軍演說明了，中國與美國的不同之處究竟在哪。

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（雖然出動的是軍艦，但執行的任務卻沒什麼火藥味）

同時紮哈羅夫還強調，最近在中國斡旋下，沙特和伊朗恢複外交關係，以及中俄一貫與海灣國家友好的背景下，這一類演習並不會給海灣各國的國家安全帶來什麼威脅，相反，有助於地區的軍事政治局勢穩定。

建立秩序本就困難，中國以自身的實力和信用，打破了美國在此建立的架構，讓硝煙彌漫幾十年的中東地區再現和平曙光，其中的難度更是可想而知。來之不易的和平，應該得到加倍珍惜。

發布於：河北

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1.方便麵
2.漢堡
3.辣條
4.奶茶
5.蔬菜

現在生活條件好了，人們越來越關注食品安全的問題，吃到嘴裏的東西，人們總是比較放在心上的。

😼ᵚ㎾💫🈴བಫᶯ㍿🆔ⷥ౨⍢̤᧽𝛢⫝ᵼܲ🖔⚎Ȇ 圖片來源於網絡

說起“垃圾食品”，大家都是又恨又愛。一方麵，感覺“垃圾食品”總是和高油高脂高膽固醇聯係在一起，連這四個字都像是掉了二兩肥肉在後麵，看得心頭一緊。

但是自古“美食與健康難兩全”，很多好吃的零食不健康，今天就讓我們一起來看看，到底哪些是真的垃圾食品，哪些不垃圾的食品卻被扣上了垃圾食品的帽子呢？

01

方便麵

不是真“垃圾”

方便麵背上“垃圾食品”的鍋已經好多年了，到現在為止，還是有好多人都覺得這個東西的發明就是殘害人的健康的！

在大家的認知當中，因為麵餅是油炸的，很容易讓人長胖，而且方便麵的調料當中有太多的添加劑，也是不利於身體健康的。

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還有人說吃一包方便麵需要三個月才能夠完全消耗掉，其實大家對於方便麵的認知可能有一點誤解，而且方便麵也並不屬於真正的垃圾食品，隻不過是營養價值比較低而已。

偶爾吃一次方便麵，其中含有的防腐劑等物質是非常少的，對於人體健康的影響也很小。

要想泡麵吃的更健康一點，吃方便麵的時候，可以給自己加“菜”（

蔬菜

or優質蛋白）！調料包不要全部放完了，放一半或者三分之二就夠了！少喝湯或者不喝湯。

02

漢堡

搭配得當，也可以健康吃

其實漢堡一直被當做垃圾食品，是有點冤枉的。

一個普通漢堡的能量在 300 千卡左右，吃一個並不會造成熱量超標；而且它有麵包（碳水化合物）、肉餅（蛋白質、脂肪）、蔬菜（維生素、礦物質、膳食纖維）、沙拉醬汁，原料種類也算完整，怎麼還被列入「垃圾食品」的範疇呢？

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問題主要出在搭配比例上：

蔬菜量太少（基本上隻有 1～2 片生菜葉或西紅柿），膳食纖維攝入不夠；

肉餅有可能是炸過，脂肪較多；

添加的醬汁脂肪、鈉含量過高；

吃漢堡大家總習慣搭配可樂、薯條、炸雞翅等高熱量食品。

這樣吃漢堡，不僅讓這一頓的熱量超標，還讓這一頓秒變高糖高脂餐。

那應該怎麼吃呢？針對漢堡的 3 個缺點，我們來改良一下：

蔬菜：額外點一份蔬菜沙拉，或者下一頓補足蔬菜的量，爭取每天蔬菜的量能達到 300～500 g；

肉餅：盡量點非油炸類肉餅，如果實在想吃，一個月吃一次油炸的肉餅問題也不大；

醬汁：用勺子刮掉；

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除了以上三條之外，薯條、高糖飲料能不吃就盡量不吃。

03

真正的“垃圾食品”

1、

辣條

說到辣條不管是南方人還是北方人，不管是孩子還是大人都特別喜歡吃，而且在平時辣條的價格相對也是比較便宜的，但是辣條的生產過程則令人堪憂。

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在之前曾經就有媒體多次曝光過辣條的製作過程，即便是一些大牌的辣條，衛生條件達標，但是辣條在製作的過程當中也添加了很多的添加劑，如果經常吃是非常不利於身體健康的。

辣條真的當之無愧地被列為“垃圾食品”的榜首。

2、

奶茶

現在大街小巷有越來越多的奶茶店，而且現在奶茶是特別暢銷的一種飲料，有需求就有市場，也正是因為生活中有很多女性朋友和小孩子特別喜歡喝奶茶，才導致這一個行業越來越火爆。

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其實奶茶是一種非常不健康的飲品，奶茶當中會放入大量的香精，而且像珍珠奶茶還會放入食用膠，如果經常喝奶茶的話，會導致糖分和熱量超標引發肥胖。

很多奶茶還添加了奶蓋，事實上很多奶蓋主要是由奶蓋粉製作而成，而奶蓋粉的主要成分也是奶精，而且奶蓋的熱量也是非常高的。

而且曾經在新聞當中就有類似的報道，有人因為喝奶茶住進了重症監護室，其實奶茶也屬於一種“垃圾食品”，建議大家在平時少碰。

3、罐頭

不管是水果罐頭還是加工的肉食，大家在平時都要盡量少吃。

比如說有些黑心商家，為了降低成本，在製作水果罐頭的過程當中會選擇一些腐爛的水果去掉腐爛部位，將這些剩餘的部分做成罐頭。

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而且在製作的過程當中會加入大量的糖分和鹽等添加劑，為了保存的時間更久還會加上一些防腐劑，如果經常吃罐頭的話，會加重肝髒腎髒的負擔，還會影響到血壓、血糖水平。

結語：雖然現在可供大家選擇的美食越來越多，但是大家還是要擦亮眼睛，不要隻是為了貪圖一時的嘴癮，經常吃這些垃圾食品，這樣時間久了，就相當於給身體健康埋下隱患，零食雖然好吃，但不可貪多。

（高質量生活家）

發布於：北京